Kāpēc izvēlēties smaguma segas? Šīs segas nomierina nervu sistēmu un uzlabo miega kvalitāti. Turpinot lasīt, atbildēsim uz biežāk uzdotiem jautājumiem, kas var rasties, kad runa ir par smaguma segām.
Kādi ir smaguma segas plusi ?
• Mazina trauksmi • Uzlabo miegu • Atbrīvo no stresa
• Segas radītais spiediens nomierina ķermeni, rada apskāvienam līdzīgu sajūtu
Vai smaguma segu var izmantot katru dienu?
•To var izmantot katru dienu, kāds guļ tikai 20-30min, bet kāds guļ visu nakti. Ķermenis pilnībā aprod ar smaguma segu 14 -21 dienas laikā
• Ja ir vēss, tad var papildu pārsegties vēl ar pledu vai ar kādu citu ikdienas segu
• Ja ir veselības problēmas, iesaka konsultēties ar speciālistu, lai noskaidrotu vai var šādu segu izmantot un, ja var, tad noskaidrot kāds būtu tās vēlamais svars
Cik smagai ir jābūt smaguma segai?
•5%-12% robežā no sava ķermeņa svara
• Eksperimentējot, ar kādu smaguma segas svaru jūtas visērtāk un iegūst vislielāko efektu
• Ja sega būs par smagu, tad var izjust diskomfortu, lielu spiedienu uz locītavām
Vai smaguma segas var izmantot visi?
• Ar smaguma segu var gulēt gan pieaugušie, gan bērni
• Ja ir kādas veselības problēmas, iesaka sākumā konsultēties pie speciālista, lai noskaidrotu, vai var šādu segu izmantot un, ja var, tad kāds būtu vēlamais svars
Vai, izmantojot smaguma segu, var gulēt uz sāniem?
• Lielāks efekts tiek panākts, ja cilvēks guļ uz muguras, jo tikai tad segas svars ir vienmērīgi izlīdzināts pa visu ķermeni
Vai smaguma segu var mazgāt?
• Jā, ievērojot attiecīgos mazgāšanas norādījumus
•Ja segā ir plīsums, jābūt uzmanīgiem, jo tajā esošās smaguma bumbiņas var bojāt veļas mazgājamo māšīnu
Kāds ir smaguma segas sastāvs?
• Izmantotie audumi var būt dažādi, bet pārsvarā tā ir kokvilna
•Pildījumam var tik izmantotas plastmasas pērlītes, polimēru granulas, stikla mikropērlītes, kā arī tās var būt smiltis
SMAGUMA SEGAS labākam miegam: kāpēc tās izvēlēties?
Kāpēc izvēlēties smaguma segas? Šīs segas nomierina nervu sistēmu un uzlabo miega kvalitāti. Turpinot lasīt, atbildēsim uz biežāk uzdotiem jautājumiem, kas var rasties, kad runa ir par smaguma segām.
Kādi ir smaguma segas plusi ?
• Mazina trauksmi
• Uzlabo miegu
• Atbrīvo no stresa
• Segas radītais spiediens nomierina ķermeni, rada apskāvienam līdzīgu sajūtu
Vai smaguma segu var izmantot katru dienu?
•To var izmantot katru dienu, kāds guļ tikai 20-30min, bet kāds guļ visu nakti. Ķermenis pilnībā aprod ar smaguma segu 14 -21 dienas laikā
• Ja ir vēss, tad var papildu pārsegties vēl ar pledu vai ar kādu citu ikdienas segu
• Ja ir veselības problēmas, iesaka konsultēties ar speciālistu, lai noskaidrotu vai var šādu segu izmantot un, ja var, tad noskaidrot kāds būtu tās vēlamais svars
Cik smagai ir jābūt smaguma segai?
•5%-12% robežā no sava ķermeņa svara
• Eksperimentējot, ar kādu smaguma segas svaru jūtas visērtāk un iegūst vislielāko efektu
• Ja sega būs par smagu, tad var izjust diskomfortu, lielu spiedienu uz locītavām
Vai smaguma segas var izmantot visi?
• Ar smaguma segu var gulēt gan pieaugušie, gan bērni
• Ja ir kādas veselības problēmas, iesaka sākumā konsultēties pie speciālista, lai noskaidrotu, vai var šādu segu izmantot un, ja var, tad kāds būtu vēlamais svars
Vai, izmantojot smaguma segu, var gulēt uz sāniem?
• Lielāks efekts tiek panākts, ja cilvēks guļ uz muguras, jo tikai tad segas svars ir vienmērīgi izlīdzināts pa visu ķermeni
Vai smaguma segu var mazgāt?
• Jā, ievērojot attiecīgos mazgāšanas norādījumus
•Ja segā ir plīsums, jābūt uzmanīgiem, jo tajā esošās smaguma bumbiņas var bojāt veļas mazgājamo māšīnu
Kāds ir smaguma segas sastāvs?
• Izmantotie audumi var būt dažādi, bet pārsvarā tā ir kokvilna
•Pildījumam var tik izmantotas plastmasas pērlītes, polimēru granulas, stikla mikropērlītes, kā arī tās var būt smiltis
Vēlos ar šo informāciju dalīties –